Παρασκευή, 9 Ιουνίου, 2023
New Times
Advertisement
  • ΤΕΥΧΗ
    New Times 162

    New Times 162

    Diamonds of the Greek Economy 2021

    Diamonds of the Greek Economy 2021

    New Times 161

    New Times 161

    New Times 160

    New Times 160

    Export Leaders 2021

    Export Leaders 2021

    Salus 2020

    Salus 2020

    New Times 159

    New Times 159

    New Times 158

    New Times 158

    Diamonds of the Greek Economy 2020

    Diamonds of the Greek Economy 2020

  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    Diamonds of the Greek Economy

    Creative Greece

    Treasures of the Greek Tourism

    Salus Index

  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    OTC προϊόντα και φαρμακευτική φροντίδα, στη μάχη για την υγεία

    OTC προϊόντα και φαρμακευτική φροντίδα, στη μάχη για την υγεία

    H PwC στηρίζει το Υπ. Ανάπτυξης & Επενδύσεων στον σχεδιασμό της Εθνικής Στρατηγικής για τη Βιομηχανία

    H PwC στηρίζει το Υπ. Ανάπτυξης & Επενδύσεων στον σχεδιασμό της Εθνικής Στρατηγικής για τη Βιομηχανία

    Ευστάθιος Λιακόπουλος, CEO & Founder Building Solid Success της BSS: “Τώρα είναι η τελευταία μας ευκαιρία για ανάπτυξη”

    Ευστάθιος Λιακόπουλος, CEO & Founder Building Solid Success της BSS: “Τώρα είναι η τελευταία μας ευκαιρία για ανάπτυξη”

    Νικόλαος Κωστάρας, γενικός διευθυντής τής Iqvia Ηellas: H επιλογή της Ελλάδας ως κέντρου λειτουργίας των hubs αποτελεί σφραγίδα εμπιστοσύνης

    Νικόλαος Κωστάρας, γενικός διευθυντής τής Iqvia Ηellas: H επιλογή της Ελλάδας ως κέντρου λειτουργίας των hubs αποτελεί σφραγίδα εμπιστοσύνης

    “Η καινοτομία και ο ψηφιακός μετασχηματισμός ανοίγουν την πόρτα της εξωστρέφειας για τις ελληνικές επιχειρήσεις”

    “Η καινοτομία και ο ψηφιακός μετασχηματισμός ανοίγουν την πόρτα της εξωστρέφειας για τις ελληνικές επιχειρήσεις”

    “Η διαδικασία αλλαγής μετόχου αποτελεί κρίσιμη στιγμή  στα 130 έτη ιστορίας της εταιρείας,  αλλά τη βρίσκει σε πολύ παραγωγική και δημιουργική φάση”

    “Η διαδικασία αλλαγής μετόχου αποτελεί κρίσιμη στιγμή στα 130 έτη ιστορίας της εταιρείας, αλλά τη βρίσκει σε πολύ παραγωγική και δημιουργική φάση”

    Ο ψηφιακός μετασχηματισμός είναι προαπαιτούμενο για την επιβίωση της κάθε εταιρείας

    Ο ψηφιακός μετασχηματισμός είναι προαπαιτούμενο για την επιβίωση της κάθε εταιρείας

    Κωνσταντίνος Μαχαίρας (ΙΕΛΚΑ): Περίοδο ανασύνταξης του οργανωμένου λιανεμπορίου τροφίμων η πρώτη διετία μετά την πανδημία

    Κωνσταντίνος Μαχαίρας (ΙΕΛΚΑ): Περίοδο ανασύνταξης του οργανωμένου λιανεμπορίου τροφίμων η πρώτη διετία μετά την πανδημία

    «Εμείς στις κρίσεις σηκώνουμε μανίκια και προχωράμε μπροστά»

    «Εμείς στις κρίσεις σηκώνουμε μανίκια και προχωράμε μπροστά»

  • TIME TV
  • SURVEYS
    Alba Executive MBA: Ένα πρόγραμμα σπουδών που προετοιμάζει τους ηγέτες για τις προκλήσεις του μέλλοντος

    Alba Executive MBA: Ένα πρόγραμμα σπουδών που προετοιμάζει τους ηγέτες για τις προκλήσεις του μέλλοντος

    Συνεχείς οι επενδύσεις στα AKS Hotels

    ΕΛΣΤΑΤ: Εκτίναξη τζίρου στα καταλύματα τον Ιανουάριο – Δυναμική άνοδος και για την εστίαση

    HELMEPA: 40 χρόνια δράση για την υγεία των θαλασσών

    HELMEPA: 40 χρόνια δράση για την υγεία των θαλασσών

    Η Mexoxo παρουσιάζει το πρόγραμμα UNITY με στόχο την κοινωνικοοικονομική στήριξη των γυναικών από την Ουκρανία

    Η Mexoxo παρουσιάζει το πρόγραμμα UNITY με στόχο την κοινωνικοοικονομική στήριξη των γυναικών από την Ουκρανία

    Οι νικητές των επιμέρους κατηγοριών του διαγωνισμού της EY, Έλληνας «Επιχειρηματίας της Χρονιάς» 2021

    Καταρρίπτουν κάθε ρεκόρ οι παγκόσμιες επενδύσεις Venture Capital, μετά από ακόμα ένα υγιές τρίμηνο, σύμφωνα με την έκθεση Venture Pulse της KPMG Private Enterprise

    Καταρρίπτουν κάθε ρεκόρ οι παγκόσμιες επενδύσεις Venture Capital, μετά από ακόμα ένα υγιές τρίμηνο, σύμφωνα με την έκθεση Venture Pulse της KPMG Private Enterprise

    Αλυσίδες σούπερ μάρκετς:  ο μεγάλος «πρωταγωνιστής»  πριν και κατά τη διάρκεια της πανδημίας!

    Αλυσίδες σουπερμάρκετ: ο μεγάλος «πρωταγωνιστής» πριν και κατά τη διάρκεια της πανδημίας!

    Κερδοφόρο το 82,7% των επιχειρήσεων τροφίμων, ποτών στην τελευταία χρήση πριν την πανδημία

    Κερδοφόρο το 82,7% των επιχειρήσεων τροφίμων, ποτών στην τελευταία χρήση πριν την πανδημία

    Πάνω από 1 δισεκατ. ευρώ καθαρά κέρδη για 1.412 εισαγωγικές και εμπορικές επιχειρήσεις την χρήση πριν την πανδημία

    Πάνω από 1 δισεκατ. ευρώ καθαρά κέρδη για 1.412 εισαγωγικές και εμπορικές επιχειρήσεις την χρήση πριν την πανδημία

  • LISTS

    Οι Ηγέτες τηςΕλληνικής Οικονομίας

    Εθνική Ασφαλιστική: Ασφάλεια και για δύσκολους κινδύνους
    Οι Ηγέτες της Ελληνικής Οικονομίας

    Εθνική Ασφαλιστική: Ασφάλεια και για δύσκολους κινδύνους

    NewTimes
    by NewTimes
    5 έτη ago
    Δημήτρης Καρέλης, διευθυντής Εταιρικών Σχέσεων και Επικοινωνίας της ΔΕΗ
    Οι Ηγέτες της Ελληνικής Οικονομίας

    Δημήτρης Καρέλης, διευθυντής Εταιρικών Σχέσεων και Επικοινωνίας της ΔΕΗ

    NewTimes
    by NewTimes
    7 έτη ago
    Θανάσης Μουχτής, γενικός διευθυντής του ΠΕΙΦΑΣΥΝ
    Οι Ηγέτες της Ελληνικής Οικονομίας

    Θανάσης Μουχτής, γενικός διευθυντής του ΠΕΙΦΑΣΥΝ

    NewTimes
    by NewTimes
    7 έτη ago

    Γυναίκες &Επιχειρείν

    Σίσυ Λιγνού: Μια Ελληνίδα στο Δ.Σ. της IAPCO
    SLIDE SHOW

    Σίσυ Λιγνού: Μια Ελληνίδα στο Δ.Σ. της IAPCO

    NewTimes
    by NewTimes
    2 έτη ago
    Η Μαρία Αλεξίου στη λίστα “Top 30 Women” της  τσιμεντοβιομηχανίας στην Ευρώπη
    ΓΥΝΑΙΚΕΣ & ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ

    Η Μαρία Αλεξίου στη λίστα “Top 30 Women” της  τσιμεντοβιομηχανίας στην Ευρώπη

    NewTimes
    by NewTimes
    2 έτη ago
    Μπέλλα Αζωίδου: Η Ελλάδα είναι χώρα για VIP τουρισμό
    ΓΥΝΑΙΚΕΣ & ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ

    Μπέλλα Αζωίδου: Η Ελλάδα είναι χώρα για VIP τουρισμό

    NewTimes
    by NewTimes
    5 έτη ago

  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • All
    • Αυτοκίνητο
    • Βιομηχανία
    • Ελλάδα
    • Εμπόριο
    • Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη
    • Οικονομία
    • Ταξίδι - Τουρισμός
    • Τεχνολογία
    • Υγεία - Ομορφιά
    ΑΔΜΗΕ:  είσοδος στην αγορά φόρτισης ηλεκτρικών οχημάτων με τη Grid Charge

    ΑΔΜΗΕ: είσοδος στην αγορά φόρτισης ηλεκτρικών οχημάτων με τη Grid Charge

    Skag:  νέα ταυτότητα και premium προϊόντα από την ελληνική χαρτοβιομηχανία ειδών γραφείου,

    Skag: νέα ταυτότητα και premium προϊόντα από την ελληνική χαρτοβιομηχανία ειδών γραφείου,

    Cenergy: Συνεχίζεται κανονικά η λειτουργία των εργοστασίων

    Cenergy: Συμφωνία με RWE για το μεγαλύτερο υπεράκτιο αιολικό πάρκο στη Δανία

    Foυrlis: Κάλυψη αναγκών του Κέντρου Υποδοχής και Αλληλεγγύης του δήμου Αθηναίων

    Φουρλής: Αύξηση 71,4% στα καθαρά κέρδη το 2022

    Την Wemetrix βράβευσε το περιοδικό «The Economist»

    Την Wemetrix βράβευσε το περιοδικό «The Economist»

    Ενωση Ελλήνων Εφοπλιστών: 100 υποτροφίες για μεταπτυχιακές σπουδές το 2023-24

    Ενωση Ελλήνων Εφοπλιστών: 100 υποτροφίες για μεταπτυχιακές σπουδές το 2023-24

    Νέα επένδυση του Ομίλου ΤΙΤΑΝ στο εργοστάσιο Καμαρίου

    Ρεκόρ πωλήσεων για την Τιτάν το 2022

    Επένδυση ύψους 5,3 εκατ. ευρώ από την ELTON για αγορά ακινήτου

    Επένδυση ύψους 5,3 εκατ. ευρώ από την ELTON για αγορά ακινήτου

    “Η διαδικασία αλλαγής μετόχου αποτελεί κρίσιμη στιγμή  στα 130 έτη ιστορίας της εταιρείας,  αλλά τη βρίσκει σε πολύ παραγωγική και δημιουργική φάση”

    Επένδυση και Ασφαλιστική Κάλυψη σε Full Ισορροπία με το νέο ασφαλιστικό-επενδυτικό πρόγραμμα της Εθνικής Ασφαλιστικής Full [Life] Balance & Protect

  • WorksNew
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
  • ΤΕΥΧΗ
    New Times 162

    New Times 162

    Diamonds of the Greek Economy 2021

    Diamonds of the Greek Economy 2021

    New Times 161

    New Times 161

    New Times 160

    New Times 160

    Export Leaders 2021

    Export Leaders 2021

    Salus 2020

    Salus 2020

    New Times 159

    New Times 159

    New Times 158

    New Times 158

    Diamonds of the Greek Economy 2020

    Diamonds of the Greek Economy 2020

  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    Diamonds of the Greek Economy

    Creative Greece

    Treasures of the Greek Tourism

    Salus Index

  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    OTC προϊόντα και φαρμακευτική φροντίδα, στη μάχη για την υγεία

    OTC προϊόντα και φαρμακευτική φροντίδα, στη μάχη για την υγεία

    H PwC στηρίζει το Υπ. Ανάπτυξης & Επενδύσεων στον σχεδιασμό της Εθνικής Στρατηγικής για τη Βιομηχανία

    H PwC στηρίζει το Υπ. Ανάπτυξης & Επενδύσεων στον σχεδιασμό της Εθνικής Στρατηγικής για τη Βιομηχανία

    Ευστάθιος Λιακόπουλος, CEO & Founder Building Solid Success της BSS: “Τώρα είναι η τελευταία μας ευκαιρία για ανάπτυξη”

    Ευστάθιος Λιακόπουλος, CEO & Founder Building Solid Success της BSS: “Τώρα είναι η τελευταία μας ευκαιρία για ανάπτυξη”

    Νικόλαος Κωστάρας, γενικός διευθυντής τής Iqvia Ηellas: H επιλογή της Ελλάδας ως κέντρου λειτουργίας των hubs αποτελεί σφραγίδα εμπιστοσύνης

    Νικόλαος Κωστάρας, γενικός διευθυντής τής Iqvia Ηellas: H επιλογή της Ελλάδας ως κέντρου λειτουργίας των hubs αποτελεί σφραγίδα εμπιστοσύνης

    “Η καινοτομία και ο ψηφιακός μετασχηματισμός ανοίγουν την πόρτα της εξωστρέφειας για τις ελληνικές επιχειρήσεις”

    “Η καινοτομία και ο ψηφιακός μετασχηματισμός ανοίγουν την πόρτα της εξωστρέφειας για τις ελληνικές επιχειρήσεις”

    “Η διαδικασία αλλαγής μετόχου αποτελεί κρίσιμη στιγμή  στα 130 έτη ιστορίας της εταιρείας,  αλλά τη βρίσκει σε πολύ παραγωγική και δημιουργική φάση”

    “Η διαδικασία αλλαγής μετόχου αποτελεί κρίσιμη στιγμή στα 130 έτη ιστορίας της εταιρείας, αλλά τη βρίσκει σε πολύ παραγωγική και δημιουργική φάση”

    Ο ψηφιακός μετασχηματισμός είναι προαπαιτούμενο για την επιβίωση της κάθε εταιρείας

    Ο ψηφιακός μετασχηματισμός είναι προαπαιτούμενο για την επιβίωση της κάθε εταιρείας

    Κωνσταντίνος Μαχαίρας (ΙΕΛΚΑ): Περίοδο ανασύνταξης του οργανωμένου λιανεμπορίου τροφίμων η πρώτη διετία μετά την πανδημία

    Κωνσταντίνος Μαχαίρας (ΙΕΛΚΑ): Περίοδο ανασύνταξης του οργανωμένου λιανεμπορίου τροφίμων η πρώτη διετία μετά την πανδημία

    «Εμείς στις κρίσεις σηκώνουμε μανίκια και προχωράμε μπροστά»

    «Εμείς στις κρίσεις σηκώνουμε μανίκια και προχωράμε μπροστά»

  • TIME TV
  • SURVEYS
    Alba Executive MBA: Ένα πρόγραμμα σπουδών που προετοιμάζει τους ηγέτες για τις προκλήσεις του μέλλοντος

    Alba Executive MBA: Ένα πρόγραμμα σπουδών που προετοιμάζει τους ηγέτες για τις προκλήσεις του μέλλοντος

    Συνεχείς οι επενδύσεις στα AKS Hotels

    ΕΛΣΤΑΤ: Εκτίναξη τζίρου στα καταλύματα τον Ιανουάριο – Δυναμική άνοδος και για την εστίαση

    HELMEPA: 40 χρόνια δράση για την υγεία των θαλασσών

    HELMEPA: 40 χρόνια δράση για την υγεία των θαλασσών

    Η Mexoxo παρουσιάζει το πρόγραμμα UNITY με στόχο την κοινωνικοοικονομική στήριξη των γυναικών από την Ουκρανία

    Η Mexoxo παρουσιάζει το πρόγραμμα UNITY με στόχο την κοινωνικοοικονομική στήριξη των γυναικών από την Ουκρανία

    Οι νικητές των επιμέρους κατηγοριών του διαγωνισμού της EY, Έλληνας «Επιχειρηματίας της Χρονιάς» 2021

    Καταρρίπτουν κάθε ρεκόρ οι παγκόσμιες επενδύσεις Venture Capital, μετά από ακόμα ένα υγιές τρίμηνο, σύμφωνα με την έκθεση Venture Pulse της KPMG Private Enterprise

    Καταρρίπτουν κάθε ρεκόρ οι παγκόσμιες επενδύσεις Venture Capital, μετά από ακόμα ένα υγιές τρίμηνο, σύμφωνα με την έκθεση Venture Pulse της KPMG Private Enterprise

    Αλυσίδες σούπερ μάρκετς:  ο μεγάλος «πρωταγωνιστής»  πριν και κατά τη διάρκεια της πανδημίας!

    Αλυσίδες σουπερμάρκετ: ο μεγάλος «πρωταγωνιστής» πριν και κατά τη διάρκεια της πανδημίας!

    Κερδοφόρο το 82,7% των επιχειρήσεων τροφίμων, ποτών στην τελευταία χρήση πριν την πανδημία

    Κερδοφόρο το 82,7% των επιχειρήσεων τροφίμων, ποτών στην τελευταία χρήση πριν την πανδημία

    Πάνω από 1 δισεκατ. ευρώ καθαρά κέρδη για 1.412 εισαγωγικές και εμπορικές επιχειρήσεις την χρήση πριν την πανδημία

    Πάνω από 1 δισεκατ. ευρώ καθαρά κέρδη για 1.412 εισαγωγικές και εμπορικές επιχειρήσεις την χρήση πριν την πανδημία

  • LISTS

    Οι Ηγέτες τηςΕλληνικής Οικονομίας

    Εθνική Ασφαλιστική: Ασφάλεια και για δύσκολους κινδύνους
    Οι Ηγέτες της Ελληνικής Οικονομίας

    Εθνική Ασφαλιστική: Ασφάλεια και για δύσκολους κινδύνους

    NewTimes
    by NewTimes
    5 έτη ago
    Δημήτρης Καρέλης, διευθυντής Εταιρικών Σχέσεων και Επικοινωνίας της ΔΕΗ
    Οι Ηγέτες της Ελληνικής Οικονομίας

    Δημήτρης Καρέλης, διευθυντής Εταιρικών Σχέσεων και Επικοινωνίας της ΔΕΗ

    NewTimes
    by NewTimes
    7 έτη ago
    Θανάσης Μουχτής, γενικός διευθυντής του ΠΕΙΦΑΣΥΝ
    Οι Ηγέτες της Ελληνικής Οικονομίας

    Θανάσης Μουχτής, γενικός διευθυντής του ΠΕΙΦΑΣΥΝ

    NewTimes
    by NewTimes
    7 έτη ago

    Γυναίκες &Επιχειρείν

    Σίσυ Λιγνού: Μια Ελληνίδα στο Δ.Σ. της IAPCO
    SLIDE SHOW

    Σίσυ Λιγνού: Μια Ελληνίδα στο Δ.Σ. της IAPCO

    NewTimes
    by NewTimes
    2 έτη ago
    Η Μαρία Αλεξίου στη λίστα “Top 30 Women” της  τσιμεντοβιομηχανίας στην Ευρώπη
    ΓΥΝΑΙΚΕΣ & ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ

    Η Μαρία Αλεξίου στη λίστα “Top 30 Women” της  τσιμεντοβιομηχανίας στην Ευρώπη

    NewTimes
    by NewTimes
    2 έτη ago
    Μπέλλα Αζωίδου: Η Ελλάδα είναι χώρα για VIP τουρισμό
    ΓΥΝΑΙΚΕΣ & ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ

    Μπέλλα Αζωίδου: Η Ελλάδα είναι χώρα για VIP τουρισμό

    NewTimes
    by NewTimes
    5 έτη ago

  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • All
    • Αυτοκίνητο
    • Βιομηχανία
    • Ελλάδα
    • Εμπόριο
    • Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη
    • Οικονομία
    • Ταξίδι - Τουρισμός
    • Τεχνολογία
    • Υγεία - Ομορφιά
    ΑΔΜΗΕ:  είσοδος στην αγορά φόρτισης ηλεκτρικών οχημάτων με τη Grid Charge

    ΑΔΜΗΕ: είσοδος στην αγορά φόρτισης ηλεκτρικών οχημάτων με τη Grid Charge

    Skag:  νέα ταυτότητα και premium προϊόντα από την ελληνική χαρτοβιομηχανία ειδών γραφείου,

    Skag: νέα ταυτότητα και premium προϊόντα από την ελληνική χαρτοβιομηχανία ειδών γραφείου,

    Cenergy: Συνεχίζεται κανονικά η λειτουργία των εργοστασίων

    Cenergy: Συμφωνία με RWE για το μεγαλύτερο υπεράκτιο αιολικό πάρκο στη Δανία

    Foυrlis: Κάλυψη αναγκών του Κέντρου Υποδοχής και Αλληλεγγύης του δήμου Αθηναίων

    Φουρλής: Αύξηση 71,4% στα καθαρά κέρδη το 2022

    Την Wemetrix βράβευσε το περιοδικό «The Economist»

    Την Wemetrix βράβευσε το περιοδικό «The Economist»

    Ενωση Ελλήνων Εφοπλιστών: 100 υποτροφίες για μεταπτυχιακές σπουδές το 2023-24

    Ενωση Ελλήνων Εφοπλιστών: 100 υποτροφίες για μεταπτυχιακές σπουδές το 2023-24

    Νέα επένδυση του Ομίλου ΤΙΤΑΝ στο εργοστάσιο Καμαρίου

    Ρεκόρ πωλήσεων για την Τιτάν το 2022

    Επένδυση ύψους 5,3 εκατ. ευρώ από την ELTON για αγορά ακινήτου

    Επένδυση ύψους 5,3 εκατ. ευρώ από την ELTON για αγορά ακινήτου

    “Η διαδικασία αλλαγής μετόχου αποτελεί κρίσιμη στιγμή  στα 130 έτη ιστορίας της εταιρείας,  αλλά τη βρίσκει σε πολύ παραγωγική και δημιουργική φάση”

    Επένδυση και Ασφαλιστική Κάλυψη σε Full Ισορροπία με το νέο ασφαλιστικό-επενδυτικό πρόγραμμα της Εθνικής Ασφαλιστικής Full [Life] Balance & Protect

  • WorksNew
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
New Times
No Result
View All Result
Home Cover Story

Τα 20 πιο θρεπτικά φαγητά σύμφωνα με επιστήμονες

NewTimes by NewTimes
18 Φεβρουαρίου, 2018
in Cover Story, Υγεία - Ομορφιά
0
Τα 20 πιο θρεπτικά φαγητά σύμφωνα με επιστήμονες
2.9k
SHARES
5.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μετά την ανάλυση περισσότερων από 1.000 ωμών τροφών, οι επιστήμονες κατέταξαν τα συστατικά που παρέχουν την καλύτερη ισορροπία των ημερήσιων διατροφικών μας αναγκών, και βρήκαν τα 20 πιο θεπτικά τρόφιμα στον κόσμο. Οι επιστήμονες έδωσαν σε κάθε τροφή μία διατροφική βαθμολογία. Δες ποιες είναι οι πιο ισορροπημένες θρεπτικές τροφές στον κόσμο. Μας αρέσει το νο10!

1. Αμύγδαλα

Πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Ενισχύει την καρδιαγγειακή υγεία και μπορεί να  βοηθήσει με τον διαβήτη.
Διατροφικό σκορ: 97

 

2. Τσιριμόγια

Το φρούτο τσιριμόγια (Cherimoya) είναι σαρκώδες και γλυκό. Πλούσιο σε ζάκχαρα και βιταμίνες Α, C, B1, B2 και κάλιο.
Διατροφικό σκορ: 96

 

3. Κοκκινόψαρο Νορβηγίας

Ένα ψάρι βυθού, υψηλό σε πρωτεΐνες, χαμηλό σε κορεσμένα λίπη.
Διατροφικό σκορ: 89

 

4. Καλκάνι ή γλώσσα

Γενικά απαλλαγμένο από τον υδράργυρο και μια καλή πηγή της βασικής θρεπτικής βιταμίνης Β1.
Διατροφικό σκορ: 88

 

5. Σπόροι Chia

Αυτοί οι μικροί μαύροι σπόροι περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, πρωτεϊνών, α-λινολενικού οξέος, φαινολικού οξέος και βιταμινών.
Διατροφικό σκορ: 85

 

6. Ηλιόσποροι

Μια από τις πλουσιότερες φυτικές πηγές σιδήρου και μαγγανίου.
Διατροφικό σκορ: 84

 

7. Σέσκουλο

Μια σπάνια διαιτητική πηγή βηταϊνών, φυτοχημικά που πιστεύεται ότι έχουν αντιοξειδωτικές και άλλες ιδιότητες υγείας.
Διατροφικό σκορ: 78

 

8. Παντζάρι

Υψηλό σε βιταμίνες και ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη Κ και Β (ιδιαίτερα ριβοφλαβίνη).
Διατροφικό σκορ: 70

 

9. Λουτιάνος (κοκκινόψαρο)

Μια οικογένεια θαλάσσιων ψαριών, που ανήκει στην κατηγορία των περκοειδών. Θρεπτικό αλλά μπορεί να μεταφέρει επικίνδυνες τοξίνες.
Διατροφικό σκορ: 69

 

10. Μανταρίνια

Υψηλό σε φρουκτόζη και στην καροτενοειδή κρυπτοξανθίνη, πρόδρομο της βιταμίνης Α.
Διατροφικό σκορ: 67

 

11. Αρακάς

Ο αρακάς περιέχει υψηλά επίπεδα φωσφόρου, μαγνησίου, σιδήρου, ψευδαργύρου, χαλκού και φυτικών ινών.
Διατροφικό σκορ: 67

 

12 Κρεμμυδάκια φρέσκα

Πλούσια πηγή χαλκού, φωσφόρου και μαγνησίου. Μία από τις πλουσιότερες πηγές βιταμίνης Κ.
Διατροφικό σκορ: 65

 

13. Βασιλικός

Ένα μυρωδικό που παραδοσιακά χρησιμοποιείται για την προστασία της καρδιάς. Επιπλέον έχει αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Διατροφικό σκορ: 63

 

14. Καυτερές πιπεριές

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά καψαϊκαίνη, καροτενοειδή και βιταμίνη C.
Διατροφικό σκορ: 62

 

15 Φρέσκο σπανάκι

Περιέχει μέταλλα και βιταμίνες (ειδικά βιταμίνη Α, ασβέστιο, φώσφορο και σίδηρο). Το νωπό σπανάκι μπορεί να χάσει τη θρεπτική του αξία εάν φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου και κατατάσσεται χαμηλότερα από το να φάει κάποιος κατεψυγμένο σπανάκι αντί για φρέσκο, για παράδειγμα.
Διατροφικό σκορ: 59

 

16 Τομάτες

Χαμηλές σε θερμίδες, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, εξαιρετική πηγή φυλλικού οξέος, καλίου και βιταμινών Α, C και Ε.
Διατροφικό σκορ: 56

 

17. Πάπρικα

Ένα μπαχαρικό πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά.
Διατροφικό σκορ: 55

 

18. Ρόκα

Με υψηλά επίπεδα γλυκοσινολικών οξέων πουπροστατεύουν από τον καρκίνο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Διατροφικό σκορ: 55

 

19 Σολομός (κόκκινος)

Λιπαρό ψάρι, πλούσιο σε λιπαρά οξέα που μειώνουν τη χοληστερόλη. Ο κονσερβοποιημένος σολομός με τα οστά είναι πηγή ασβεστίου. Ο ροζ σολομός πήρε 52 στη βαθμολογία.
Διατροφικό σκορ: 54

 

20 Κουμκουάτ

Είναι πηγή βιταμινών A και C, έχει αντιοξειδωτικές ουσίες (πολυφαινολικές ενώσεις και φλαβονοειδή), όπως το καροτένιο, η λουτεΐνη, οι τανίνες, η ζεαξανθίνη, κ.λπ. Είναι καλή πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, όπως η θειαμίνη, νιασίνη, πυριδοξίνη, φυλλικό και παντοθενικό οξύ. Αυτές οι βιταμίνες λειτουργούν ως συµπαράγοντες για το μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών. Επιπλέον, το κουμκουάτ είναι μέτρια πηγή μετάλλων όπως ασβέστιο, χαλκός, κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρος, σελήνιο και ψευδάργυρος.
Διατροφικό σκορ: 52

 

wefit.gr

Tags: λαχανικάξηροί καρποίφαγητόφρούταψάρι

Stay Connected

  • 1.3k Fans

ΔημοφιλήΆρθρα

  • Τα 8 καλύτερα μέρη στην Αθήνα για ατελείωτες σκυλοβόλτες

    Τα 8 καλύτερα μέρη στην Αθήνα για ατελείωτες σκυλοβόλτες

    6 shares
    Share 6 Tweet 0
  • Τα 20 πιο θρεπτικά φαγητά σύμφωνα με επιστήμονες

    2882 shares
    Share 2882 Tweet 0
  • Power Health, η πιο κερδοφόρος εταιρεία του κλάδου της συνεχίζει την ανοδική της πορεία.

    497 shares
    Share 497 Tweet 0
  • Athens Eye Hospital,  ένα «διαμάντι» στον τομέα υγείας, που προωθεί και τον ιατρικό τουρισμό στη χώρα μας

    1576 shares
    Share 1576 Tweet 0
  • Ποτοποιία Pilavas,  από τη Χίο στην Πάτρα και από εκεί σε  14 χώρες εκπαιδεύει καταναλωτές στο ποιοτικό ελληνικό ούζο

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Recent News

Η Εθνική Ασφαλιστική φροντίζει (και) την επιχείρησή σας!

Η Εθνική Ασφαλιστική φροντίζει (και) την επιχείρησή σας!

30 Μαΐου, 2023
ΑΔΜΗΕ:  είσοδος στην αγορά φόρτισης ηλεκτρικών οχημάτων με τη Grid Charge

ΑΔΜΗΕ: είσοδος στην αγορά φόρτισης ηλεκτρικών οχημάτων με τη Grid Charge

25 Απριλίου, 2023
Skag:  νέα ταυτότητα και premium προϊόντα από την ελληνική χαρτοβιομηχανία ειδών γραφείου,

Skag: νέα ταυτότητα και premium προϊόντα από την ελληνική χαρτοβιομηχανία ειδών γραφείου,

25 Απριλίου, 2023
Cenergy: Συνεχίζεται κανονικά η λειτουργία των εργοστασίων

Cenergy: Συμφωνία με RWE για το μεγαλύτερο υπεράκτιο αιολικό πάρκο στη Δανία

25 Απριλίου, 2023
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Φέτος θα προτιμηθούν ταξιδιωτικοί προορισμοί όπως η Λευκάδα, με οδική πρόσβαση και μικρής δυναμικότητας μονάδες

Φέτος θα προτιμηθούν ταξιδιωτικοί προορισμοί όπως η Λευκάδα, με οδική πρόσβαση και μικρής δυναμικότητας μονάδες

15 Μαΐου, 2020
Βαγγέλης Ροδόπουλος, σύμβουλος διοίκησης ΙΕΚ ΑΚΜΗ

Βαγγέλης Ροδόπουλος, σύμβουλος διοίκησης ΙΕΚ ΑΚΜΗ

13 Οκτωβρίου, 2016
Power Health, η πιο κερδοφόρος εταιρεία του κλάδου της συνεχίζει την  ανοδική της πορεία.

Power Health, η πιο κερδοφόρος εταιρεία του κλάδου της συνεχίζει την ανοδική της πορεία.

11 Απριλίου, 2020
Athens Eye Hospital,  ένα «διαμάντι» στον τομέα υγείας, που προωθεί και τον ιατρικό τουρισμό στη χώρα μας

Athens Eye Hospital,  ένα «διαμάντι» στον τομέα υγείας, που προωθεί και τον ιατρικό τουρισμό στη χώρα μας

17 Φεβρουαρίου, 2019
Η Εθνική Ασφαλιστική φροντίζει (και) την επιχείρησή σας!

Η Εθνική Ασφαλιστική φροντίζει (και) την επιχείρησή σας!

Ομιλία του Προέδρου του ΣΕΤΕ, κ. Ανδρέα Α. Ανδρεάδη

Ομιλία του Προέδρου του ΣΕΤΕ, κ. Ανδρέα Α. Ανδρεάδη

Κώστας Μήτσης Διακόσιοι Έλληνες κρατάμε την ελληνική οικονομία

Κώστας Μήτσης Διακόσιοι Έλληνες κρατάμε την ελληνική οικονομία

Ανδρέας Ανδρεάδης, πρόεδρος του ΣΕΤΕ

Ανδρέας Ανδρεάδης, πρόεδρος του ΣΕΤΕ

Η Εθνική Ασφαλιστική φροντίζει (και) την επιχείρησή σας!

Η Εθνική Ασφαλιστική φροντίζει (και) την επιχείρησή σας!

30 Μαΐου, 2023
ΑΔΜΗΕ:  είσοδος στην αγορά φόρτισης ηλεκτρικών οχημάτων με τη Grid Charge

ΑΔΜΗΕ: είσοδος στην αγορά φόρτισης ηλεκτρικών οχημάτων με τη Grid Charge

25 Απριλίου, 2023
Skag:  νέα ταυτότητα και premium προϊόντα από την ελληνική χαρτοβιομηχανία ειδών γραφείου,

Skag: νέα ταυτότητα και premium προϊόντα από την ελληνική χαρτοβιομηχανία ειδών γραφείου,

25 Απριλίου, 2023
Cenergy: Συνεχίζεται κανονικά η λειτουργία των εργοστασίων

Cenergy: Συμφωνία με RWE για το μεγαλύτερο υπεράκτιο αιολικό πάρκο στη Δανία

25 Απριλίου, 2023
New Times

Newtimes Με εγκυρότητα στην ενημέρωση

Follow Us

Facebook LinkedIn Youtube

Κατηγορίες

  • Cover Story
  • Diamonds of the Greek Economy
  • Surveys
  • Υγεία – Ομορφιά
  • View
  • Αυτοκίνητο
  • Ελλάδα
  • Επικαιρότητα
  • Βιομηχανία
  • Εμπόριο

Newtimes.gr

  • Export Leaders
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ – ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • Οι Ηγέτες της Ελληνικής Οικονομίας
  • Οι ισχυρότερες γυναίκες επιχειρηματίες
  • ΓΥΝΑΙΚΕΣ & ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ
  • Οι Μεγαλύτεροι Εργοδότες
  • Οι πιο Κερδοφόρες Εταιρείες
  • Οι Σημαντικότεροι Νέοι Επιχειρηματίες
  • Οικονομία
  • Συνεντεύξεις
  • Τεύχη – Εκδόσεις
  • Τεχνολογία

  • Time Tv

© 2020 NewTimes.gr - Powered byWeb Develop Guru.

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τεύχη
  • Εκδηλώσεις
    • Diamond Of the Greek Economy
    • Creative Greece Awards 2019
    • Treasures of the Greek Tourism
    • Salus Index
  • Συνεντεύξεις
  • TIME TV
  • Surveys
  • Lists
  • Επικοινωνία

© 2020 NewTimes.gr - Powered byWeb Develop Guru.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.